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MÁRIO SILVA - Fotografia, Pintura & Escrita

*** *** A realidade é a "minha realidade" em imagens (fotografia, pintura) e escrita

22
Jun24

A beleza da pera e o seu valor nutricional


Mário Silva Mário Silva

A beleza da pera e o seu valor nutricional

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A pera é uma fruta de beleza inegável.

A sua forma arredondada e cores vibrantes, como verde, amarela, vermelha e roxa, tornam-na um elemento decorativo atraente.

Além disso, a pera possui um aroma adocicado e uma textura crocante que a tornam deliciosa para ser consumida fresca ou em diversas preparações culinárias.

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Mas a beleza da pera não se resume apenas à sua aparência.

Esta fruta também é rica em nutrientes que beneficiam a saúde de diversas maneiras.

Entre os principais nutrientes da pera, podemos destacar:

- A pera é uma excelente fonte de fibra, tanto solúvel quanto insolúvel.

A fibra solúvel ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue e a regular o açúcar no sangue. Já a fibra insolúvel ajuda a prevenir a obstipação e a promover a saúde digestiva.

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- A pera é rica em vitaminas A, C, K e B6.

A vitamina A é importante para a saúde da visão, da pele e do sistema imunológico.

A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.

A vitamina K é importante para a coagulação do sangue e a saúde dos ossos.

A vitamina B6 é importante para o metabolismo das proteínas e para a função nervosa.

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- A pera também é rica em minerais como potássio, magnésio e ferro.

O potássio é importante para a regulação da pressão arterial e para a função muscular.

O magnésio é importante para a produção de energia e para a função nervosa.

O ferro é importante para o transporte de oxigênio no sangue.

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-  A pera é rica em antioxidantes, como polifenóis e flavonoides.

Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crónicas, como cancro, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas.

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O consumo regular de pera pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:

Melhoria da saúde digestiva: A fibra da pera ajuda a prevenir a obstipação e a promover a saúde digestiva.

Controle do colesterol: A fibra solúvel da pera ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

Regulação do açúcar no sangue: A fibra da pera ajuda a regular o açúcar no sangue.

Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C da pera ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Proteção contra doenças crónicas: Os antioxidantes da pera ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres, o que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas.

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A pera pode ser consumida de diversas maneiras, como:

Fresca: A pera é uma ótima opção de lanche saudável e nutritivo.

Em saladas: A pera pode ser adicionada a saladas para dar um toque adocicado e crocante.

Em sumos e batidos: A pera pode ser usada para fazer sumos e batidos nutritivos e refrescantes.

Em assados: A pera pode ser assada no forno com especiarias como canela e noz-moscada.

Em compotas e conservas: A pera pode ser usada para fazer compotas e conservas caseiras.

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A pera é uma fruta deliciosa, nutritiva e versátil que pode ser facilmente incorporada à sua dieta.

O consumo regular de pera pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
05
Jun24

A flor campestre "Silene scabriflora": características, beleza e importância na biodiversidade


Mário Silva Mário Silva

A flor campestre "Silene scabriflora":

características, beleza e importância na biodiversidade

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A Silene scabriflora, também conhecida como visco-do-monte, é uma flor campestre nativa da Europa, Ásia e América do Norte.

É uma planta perene que pode atingir uma altura de até 80 cm.

As flores são grandes e vistosas, com cinco pétalas rosadas.

As pétalas são profundamente lobadas e têm uma margem franjada.

A flor tem um forte aroma doce.

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A Silene scabriflora é uma planta polinizada por insetos.

As flores são atraentes para borboletas, abelhas e outros polinizadores.

A planta produz sementes que são dispersas pelo vento.

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A Silene scabriflora é uma flor bonita e delicada.

As flores grandes e vistosas são um destaque em qualquer campo ou jardim.

A flor tem um aroma doce e agradável que atrai polinizadores e outros insetos.

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A Silene scabriflora é uma flor versátil que pode ser usada numa variedade de arranjos florais.

Também pode ser seca e usada em artesanato.

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A Silene scabriflora é uma planta importante para a biodiversidade.

É uma fonte de alimento para polinizadores e outros insetos. A planta também ajuda a controlar a erosão do solo.

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A Silene scabriflora está ameaçada de extinção em algumas áreas devido à perda de habitat e à fragmentação da população.

É importante proteger essa planta e o seu habitat.

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A Silene scabriflora é uma planta medicinal que tem sido usada para tratar uma variedade de doenças, incluindo dor, inflamação e infeção.

A planta também é usada em alguns produtos cosméticos.

A Silene scabriflora é uma planta simbólica que representa amor, pureza e beleza.

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A Silene scabriflora prefere pleno sol a sombra parcial.

A planta cresce melhor em solo bem drenado.

A Silene scabriflora é tolerante à seca, mas precisa ser regada ocasionalmente durante o clima seco.

A planta pode ser propagada por sementes ou estacas.

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A Silene scabriflora é uma flor bonita e importante que desempenha um papel vital na biodiversidade.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
09
Mai24

As folhas novas brotam dos ramos e dão um colorido alegre e agradável à Natureza


Mário Silva Mário Silva

As folhas novas brotam dos ramos e

dão um colorido alegre e agradável à Natureza

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A fotografia captura a beleza e a vitalidade de um ramo de árvore repleto de novas folhas brotando.

Num close-up que nos convida a observar cada detalhe, podemos apreciar a variedade de cores e formas presentes nas folhas.

Algumas exibem um verde vibrante, enquanto outras apresentam tons de amarelo e vermelho.

 Ainda pequenas e delicadas, as folhas desdobram-se com cuidado, como se estivessem ansiosas para explorar o mundo exterior.

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O plano de fundo desfocado da imagem sugere a presença de uma floresta verdejante, criando um ambiente tranquilo e propício à contemplação.

É possível imaginar a luz do sol filtrando-se através das folhas, criando um jogo de luzes e sombras que enriquece ainda mais a cena.

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A imagem transcende a sua beleza estética e transforma-se num símbolo rico em significado.

As novas folhas, no seu estado frágil e incipiente, representam a esperança e a renovação.

Elas lembram-nos que, mesmo nos momentos mais desafiadores, a vida sempre encontra uma maneira de florescer.

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As cores vibrantes das folhas evocam alegria e vitalidade, transmitindo uma sensação de positivismo e otimismo.

Elas convidam-nos a celebrar a beleza do mundo natural e a reconhecer a importância da natureza nas nossas vidas.

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A fotografia também serve como uma chamada de atenção da importância da preservação ambiental.

As árvores e plantas, representadas pelo ramo em destaque, são elementos essenciais para a saúde do planeta.

Elas fornecem oxigénio, água potável e alimento, além de auxiliarem na regulação do clima e na proteção contra a poluição.

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Ao observarmos a imagem com atenção, somos incentivados a refletir sobre a nossa responsabilidade em cuidar do meio ambiente.

Podemos tomar pequenas ações no nosso dia a dia para fazer a diferença, como reduzir o consumo de materiais descartáveis, plantar árvores e reciclar.

 

A fotografia possui grande potencial para ser utilizada em diversos contextos.

A imagem pode ser utilizada para ilustrar conceitos relacionados à natureza, ao ciclo da vida, à importância da preservação ambiental ou à beleza do mundo natural.

A imagem pode ser emoldurada e pendurada em paredes, criando um ambiente mais acolhedor e conectado com a natureza.

A imagem pode servir como ponto de partida para a criação de poemas, histórias ou outras formas de expressão artística.

A imagem pode ser utilizada em campanhas de conscientização ambiental, incentivando as pessoas a adotarem práticas mais sustentáveis.

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Assim, a imagem de um ramo de árvore com novas folhas brotando é um convite à reflexão e à ação.

Ela nos convida a apreciar a beleza da natureza, reconhecer sua importância nas nossas vidas e assumir nossa responsabilidade em preservá-la.

Através de sua riqueza simbólica e potencial para diversas aplicações, a imagem serve como um lembrete constante da importância de cuidarmos do nosso planeta.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
26
Abr24

Campo verde e viçoso …


Mário Silva Mário Silva

Campo verde e viçoso …

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A fotografia mostra um campo verde e viçoso, com uma cerca de madeira em primeiro plano.

A erva é alta e densa, de um verde intenso e uniforme.

A cerca de madeira é feita de troncos grossos e irregulares, que estão dispostos verticalmente e unidos por traves horizontais.

A cerca está bem conservada e parece ser bastante robusta.

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A foto representa a beleza e a simplicidade da natureza.

O campo verdejante e a cerca de madeira são elementos naturais que evocam uma sensação de paz e tranquilidade.

A fotografia também pode ser interpretada como um símbolo de vida e crescimento.

O verde da erva é a cor da vida, e a cerca de madeira pode ser vista como um símbolo de proteção e segurança.

 

Podemos também pensar que ela representa a relação entre o homem e a natureza.

A cerca de madeira, feita pelo homem, contrasta com o campo verdejante, que é natural.

Essa contraposição pode ser vista como um símbolo da interdependência entre o homem e a natureza.

O homem precisa da natureza para sobreviver, e a natureza precisa do homem para ser cuidada.

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O campo verde é o elemento central da fotografia.

Ele representa a natureza, a vida e o crescimento.

O verde da erva é uma cor relaxante e calmante, que pode evocar uma sensação de paz e tranquilidade.

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A cerca de madeira é um elemento importante da fotografia.

Ela representa o homem, a proteção e a segurança.

A cerca de madeira pode ser vista como um símbolo da separação entre o mundo natural e o mundo humano.

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A fotografia é composta de forma simples e equilibrada.

O campo verde ocupa a maior parte da imagem, e a cerca de madeira está posicionada em primeiro plano.

Essa composição cria uma sensação de calma e serenidade.

A fotografia é iluminada por luz natural.

A luz é suave e difusa, o que contribui para a sensação de paz e tranquilidade que a fotografia transmite.

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A fotografia "Campo verde e viçoso" é uma bela imagem que representa a natureza, a vida e o crescimento.

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A fotografia também pode ser interpretada de outras maneiras, dependendo da perspetiva do observador.

Por exemplo, algumas pessoas podem ver na fotografia um símbolo de esperança e renovação, enquanto outras podem vê-la como um símbolo de solidão e isolamento.

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A fotografia "Campo verde e viçoso" é uma imagem importante porque nos lembra da beleza da natureza e da importância de proteger o meio ambiente.

A fotografia também pode-nos inspirar a refletir sobre a nossa relação com o mundo natural e a procura de um estilo de vida mais sustentável.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
22
Abr24

As flores de cerejeira após um dia de chuva


Mário Silva Mário Silva

 

As flores de cerejeira após um dia de chuva

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A fotografia mostra um ramo de flores de cerejeira branca pendurado numa árvore após um dia de chuva.

As flores estão húmidas e cobertas por gotas de água.

Algumas das pétalas estão caídas, mas a maioria delas ainda está intacta.

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As flores de cerejeira são conhecidas por sua beleza delicada e efêmera.

Elas florescem apenas por algumas semanas na primavera, e a sua beleza é ainda mais efêmera após um dia de chuva.

As gotas de água pesam nas pétalas e podem fazer com que elas caiam prematuramente.

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No entanto, as flores de cerejeira também são símbolos de esperança e renovação.

Elas florescem após o inverno, sinalizando o fim da estação fria e o início da estação mais quente do ano.

As gotas de água nas flores de cerejeira podem ser vistas como um símbolo da vida nova, que brota mesmo após os tempos difíceis.

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As flores de cerejeira após um dia de chuva podem simbolizar:

Beleza efêmera:

As flores de cerejeira são lindas, mas a sua beleza dura pouco tempo.

As gotas de água nas flores podem ser vistas como uma anotação de que a beleza é passageira.

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Esperança e renovação:

As flores de cerejeira florescem após o inverno, sinalizando o fim da estação fria e o início da estação mais quente do ano.

As gotas de água nas flores de cerejeira podem ser vistas como um símbolo da vida nova, que brota mesmo após os tempos difíceis.

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Resiliência:

As flores de cerejeira são capazes de suportar a chuva e o vento.

As gotas de água nas flores de cerejeira podem ser vistas como um símbolo da resiliência da natureza.

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Pureza e inocência:

As flores de cerejeira são geralmente brancas, que é uma cor associada à pureza e à inocência.

As gotas de água nas flores de cerejeira podem ser vistas como um símbolo da pureza da natureza.

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As flores de cerejeira após um dia de chuva são uma imagem bonita e comovente.

Elas podem simbolizar muitas coisas diferentes, dependendo da perspetiva do observador.

No entanto, todas elas compartilham um tema comum: a beleza da natureza e a efemeridade da vida.

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A fotografia é composta por uma gama limitada de cores, o que cria um efeito de serenidade e quietude.

A composição da imagem é simples, mas eficaz. O foco está nas flores de cerejeira, e o fundo é desfocado.

A imagem é bem iluminada, o que realça a beleza das flores.

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Testo & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
21
Mar24

"Uma paisagem bucólica"  - Águas Frias (Chaves) - Portugal


Mário Silva Mário Silva

"Uma paisagem bucólica" 

Águas Frias (Chaves) - Portugal

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A fotografia apresenta uma paisagem bucólica composta por diversos elementos que evocam uma atmosfera de paz e tranquilidade. Em primeiro plano, observa-se um tanque de água de formato retangular, com a superfície lisa e reflexiva que espelha o céu azul e as nuvens brancas. O tanque está rodeado por erva verdejante e viçosa, que se estende por todo o primeiro plano da imagem.

No centro, destaca-se um rebanho de vacas de cor castanha e branca, pastando serenamente na erva fofa. As vacas estão distribuídas de forma harmoniosa pela pastagem, algumas de pé e outras deitadas, criando um ambiente de calma e quietude.

Ao fundo da imagem, observa-se uma cordilheira de montanhas, com picos cobertos de neve. As montanhas estão envoltas em névoa, o que contribui para a sensação de profundidade e amplitude da paisagem.

No canto inferior esquerdo da fotografia, observa-se uma árvore frondosa, com folhas verdes e um tronco robusto. A árvore fornece sombra para parte da pastagem e contribui para o equilíbrio da composição da imagem.

No céu, observa-se algumas nuvens brancas que se movem lentamente, criando um efeito dinâmico e contrastando com a quietude da paisagem terrestre.

A fotografia "Uma paisagem bucólica" pode ser interpretada de diversas maneiras, de acordo com a sensibilidade e o olhar de cada observador. No entanto, alguns elementos presentes na imagem sugerem algumas interpretações possíveis:

A imagem transmite uma sensação de paz e tranquilidade através da quietude da paisagem, da serenidade das vacas e da beleza natural do ambiente.

A disposição dos elementos na fotografia, como o tanque, as vacas, a árvore e as montanhas, criam um senso de harmonia e equilíbrio.

A presença das vacas pastando no lameiro sugere uma relação harmónica entre o homem e a natureza.

A imagem pode ser interpretada como uma representação do ciclo da vida, com o nascimento das vacas, o seu crescimento na pastagem e a sua eventual morte.

As montanhas ao fundo, com os seus picos cobertos de neve, podem ser interpretadas como um símbolo de eternidade e permanência.

A fotografia destaca a beleza da natureza rural, com os seus campos verdes, árvores frondosas e montanhas imponentes.

Em resumo, a fotografia "Uma paisagem bucólica" é uma obra rica em simbolismo e que pode ser interpretada de diversas maneiras. A imagem transmite uma sensação de paz e tranquilidade, e convida o observador a refletir sobre a beleza da natureza e a sua relação com o homem.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
03
Jun20

Flores campestres amarelas ...


Mário Silva Mário Silva

 

A flor amarela

 

Ela é tão bela, a florzinha amarela

É pequena, é serena, é amena

Ela é bela, amarela, é singela

Olha-la vale sempre a pena

 

A florzinha qu’aqui habita é bonita

É quente, é inocente, é diferente

É uma flor tão bonita, tão catita

Para quem a olha atentamente

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A flor nesta paragem é selvagem

É bela, assim como uma donzela

Que passa e n’aragem fica a imagem

A cor mais doce qu’o mundo cinzela

 

A florzinha amarela é aquela

Que guardo com devoção no coração

Porque é de todas a flor mais bela

Vê-la molha-me os olhos de emoção…

 

Claudia Moreira

 

https://pessoasepoetas.blogs.sapo.pt/22257.html

 

 

Ver também:

https://www.facebook.com/mario.silva.3363 

http://mariosilva2020.blogs.sapo.pt 

https://aguasfriaschaves.blogs.sapo.pt/

www.flickr.com/photos/7791788@N04

https://www.youtube.com/channel/UCH8jIgb8fOf9NRcqsTc3sBA?view_as=subscriber

 

 

 

 

 

 

 

 

Mário Silva 📷
06
Mai20

Beleza Interior


Mário Silva Mário Silva

 

BELEZA INTERIOR

 

https://mariosilva2020.blogs.sapo.pt
https://www.flickr.com/photos/7791788@N04/
https://www.youtube.com/channel/UCH8jIgb8fOf9NRcqsTc3sBA?
https://aguasfrias.blogs.sapo.pt

 

“Quando a beleza interior se tornar mais importante que a exterior, os relacionamentos se construirão de forma pura e verdadeira.

Mas quando a beleza interior for corroída por causa da beleza exterior, o mais belo das criaturas se transformará no mais podre dos frutos.”

Tuca Neves

Interior de flor

“A beleza exterior alegra os olhos, porém a beleza interior, faz com que o coração bata mais rápido.”

Raquel Fagundes

 

“A Beleza exterior é mutável, diferentemente da beleza interior!

Logo, não se deixe levar pelo o que os seus olhos veêm,

mas sim pelo ser.”

Alamberg Medeiros

 

"A Beleza Interior.

A beleza está além da essência, está além da aparência.
Está nos gestos, nas atitudes e nas virtudes.

A beleza é invisível aos olhos e é tocada sutilmente pelo coração.
É o brilho doce que toca a alma, faz com que encante os olhos e faz pulsar mais forte o coração."

Teresa Cristina Della Monica Kodama

 

 

 

 

Mário Silva 📷

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