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MÁRIO SILVA - Fotografia, Pintura & Escrita

*** *** A realidade é a "minha realidade" em imagens (fotografia, pintura) e escrita

30
Jul23

AS FLORES SILVESTRES E A ALDEIA


Mário Silva Mário Silva

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AS FLORES SILVESTRES E A ALDEIA

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Era uma vez, numa bela aldeia rural, flores silvestres roxas que enchiam os campos com sua beleza estonteante e vibrante.

 Essas flores faziam as delícias dos aldeões, que costumavam fazer longas caminhadas para apreciar sua fragrância e admirar sua elegância.

A cor roxa dessas flores silvestres era única e diferente de qualquer outra flor encontrada na área.

Ninguém sabia de onde elas vinham; elas pareciam ter surgido da noite para o dia e floresceram sem nenhum cuidado ou cultivo na aldeia.

Com o passar do tempo, os aldeões começaram a contar histórias e rumores sobre essas flores. Alguns disseram que foram trazidos por fadas que viviam na floresta próxima para trazer cor e alegria para a aldeia.

Outros acreditavam que eram um presente dos deuses para abençoar as pessoas que ali viviam.

Num verão, quando as flores estavam em plena floração, uma garotinha chamada Maria começou a se questionar sobre a história das flores e de onde elas vieram.

Ela decidiu perguntar à avó sobre as flores silvestres roxas e por que elas eram tão únicas e amadas na aldeia.

Sua avó levou Maria para um longo passeio pelo campo e, enquanto caminhavam e apreciavam a beleza e a fragrância das flores, ela começou a contar a história dessas flores.

Há muitos anos, quando os primeiros habitantes chegaram à aldeia, encontraram a terra árida e seca.

Eles tentaram cultivar a terra e plantar, mas nada parecia crescer.

Uma noite, o ancião da aldeia sonhou com uma flor roxa que traria beleza e fertilidade à terra. Ele acordou e compartilhou seu sonho com os restantes habitantes, que decidiram procurar por essas flores, na esperança de encontrar a solução para seu problema.

Eles procuraram por meses e meses, nas florestas, montanhas e vales, até encontrarem as flores silvestres roxas que pareciam crescer sem nenhum cuidado ou cultivo.

Eles pegaram as flores e as plantaram na aldeia e, para sua surpresa, a terra começou a florescer com vida e fertilidade.

As colheitas cresceram, os animais prosperaram e a aldeia tornou-se próspera.

Desde então, todos os verões, os aldeões comemoram sua boa sorte decorando as suas casas e ruas com lindas flores silvestres roxas, e Maria, que ouviu a história da sua avó, entendeu o amor e o orgulho que os aldeões sentiam por essas flores.

A partir daquele dia, Maria fazia longas caminhadas para admirar a beleza das flores silvestres roxas, sabendo que não eram apenas flores, mas um símbolo de esperança, fortuna e amor por sua aldeia.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
28
Jul23

A roupa colorida a secar na varanda


Mário Silva Mário Silva

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A roupa colorida a secar na varanda

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A roupa colorida a secar na varanda,

Numa dança suave ao sopro do vento,

É um quadro vivo, uma cena encantada,

Que enche de vida meu pensamento.

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As camisas desfilam com alegria,

Vestidos dançam num ritmo sutil,

O sol, em sua glória, ilumina o dia,

E as cores se misturam num encanto sutil.

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O azul celeste se une ao amarelo vibrante,

O verde exuberante encontra o vermelho ardente,

Um arco-íris de tecidos a flutuar no horizonte,

Numa festa de cores, um deleite constante.

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E no meio dessa festa de estampas e tonalidades,

Minha alma se enche de paz e felicidade,

Pois vejo ali a beleza da simplicidade,

E a certeza de que a vida é uma eterna diversidade.

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A roupa colorida a secar na varanda,

É um lembrete de que a vida é bela e singela,

Que a simplicidade pode ser grandiosa e vibrante,

E que a alegria está nas coisas mais belas e singelas.

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Poema & Fotografia: ©MárioSilva

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Mário Silva 📷
26
Jul23

A Misteriosa História da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (3.ª parte)


Mário Silva Mário Silva

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A Misteriosa História da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (3.ª parte)

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O Impacto da Porta Vermelha na Aldeia Hoje

Hoje, a porta vermelha é um dos principais atrativos turísticos da aldeia. Muitos visitantes vêm à aldeia para visitar a casa abandonada e tentar desvendar o seu segredo. A porta vermelha também inspirou muitos artistas locais, que criaram obras de arte inspiradas na porta.

Além disso, a descoberta da porta vermelha levou a um aumento do interesse pela história da aldeia. Muitos habitantes começaram a investigar a história da aldeia e a explorar outras casas abandonadas em busca de outros segredos.

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Explorando Outros Mistérios da Aldeia

A porta vermelha não é o único mistério da aldeia. Há muitas outras casas abandonadas e locais misteriosos que ainda não foram explorados. Alguns habitantes da aldeia acreditam que há um tesouro escondido em algum lugar da aldeia, enquanto outros acham que há uma caverna subterrânea escondida em algum lugar.

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Conclusão e Conclusões Finais

A porta vermelha também continua a intrigar e a fascinar visitantes de todo o mundo.

A aldeia transmontana é um tesouro escondido de Portugal, cheio de mistérios e segredos. Se está interessado em história e cultura, visite a aldeia e explore os seus mistérios. Quem sabe o que poderá descobrir?

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

 

 

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24
Jul23

A Misteriosa Estória da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (2.ª parte)


Mário Silva Mário Silva

A Misteriosa Estória da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (2.ª parte)

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(… Continuação)

Teorias e Rumores sobre a Porta Vermelha

As teorias e os rumores sobre a porta vermelha são muitos.

Alguns habitantes mais velhos da aldeia afirmam que, há muitos anos, viram luzes acesas na casa e ouviram vozes. Outros dizem que já viram sombras a moverem-se atrás das janelas. Mas, até agora, ninguém nunca teve coragem de investigar mais a fundo.

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Desvendando o Segredo da Porta Vermelha

Recentemente, um grupo de investigadores decidiu tentar desvendar o segredo da porta vermelha. Depois de muitas tentativas, finalmente conseguiram abrir a porta. O que encontraram lá dentro foi surpreendente.

Dentro da casa, encontraram um quarto secreto com paredes cobertas de símbolos estranhos. No centro do quarto, havia um altar com velas acesas e um livro antigo aberto em cima dele. O livro continha feitiços e rituais de magia negra, mas ninguém sabe ao certo quem o escreveu ou para que fim.

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O Significado da Porta Vermelha na História da Aldeia

A descoberta da porta vermelha teve um grande impacto na história da aldeia. Muitos habitantes começaram a questionar o que mais poderia estar escondido na aldeia. Alguns começaram a explorar outras casas abandonadas, enquanto outros se interessaram pela história da aldeia.

A porta vermelha tornou-se um marco importante na história da aldeia e atraiu muitos visitantes curiosos. Hoje, a casa onde se encontra a porta vermelha é um local turístico popular e um símbolo da história da aldeia.

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Entrevistas com Locais Sobre a Porta Vermelha

Para entender melhor a importância da porta vermelha na aldeia, entrevistámos alguns habitantes locais. Muitos deles acreditam que a porta vermelha é um símbolo da história e da cultura da aldeia.

Um habitante mais velho da aldeia afirmou que a casa onde se encontra a porta vermelha era conhecida como a "casa do diabo" quando ele era criança. Ele disse que as pessoas evitavam passar pela casa à noite, com medo do que poderiam encontrar lá dentro.

Outro habitante da aldeia afirmou que a porta vermelha é um símbolo de mistério e curiosidade. Ele disse que a porta vermelha sempre o intrigou e que, quando era criança, costumava ter pesadelos sobre o que se encontrava lá dentro.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Jul23

A Misteriosa História da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (1.ª parte)


Mário Silva Mário Silva

A Misteriosa História da Porta Vermelha numa Casa de Aldeia Transmontana (1.ª parte):

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Desvendando um segredo que vos deixará vermelhos de “suspense”!

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A pequena aldeia transmontana esconde muitos segredos e mistérios. No entanto, há um que se destaca entre todos os outros: a porta vermelha de uma casa abandonada. Os habitantes da aldeia evitam falar sobre ela, mas as histórias e os rumores sobre o que se esconde por detrás da porta são muitos.

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Introdução ao Mistério da Porta Vermelha

A porta vermelha é uma das coisas mais enigmáticas da aldeia. A casa onde se encontra está abandonada há muitos anos, mas ninguém nunca se aventurou a entrar lá. A porta, por sua vez, permanece trancada e ninguém sabe o que se encontra do outro lado. Os habitantes da aldeia acreditam que há um segredo escondido lá dentro, mas ninguém sabe ao certo o que é.

As histórias sobre a porta vermelha são muitas. Alguns dizem que há um tesouro escondido lá dentro, enquanto outros acreditam que a casa é assombrada por espíritos malignos. Há até quem diga que a casa pertenceu a um velho sábio que guardava um livro de feitiçaria com poderes mágicos. Mas, até agora, ninguém nunca teve coragem de entrar na casa para descobrir a verdade.

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A História da Casa da Aldeia Transmontana

A casa onde se encontra a porta vermelha é uma das mais antigas da aldeia. Segundo os registros históricos, foi construída há mais de 200 anos por um rico proprietário de terras. Durante muitos anos, a casa foi habitada por várias gerações da mesma família, até que foi abandonada há cerca de 50 anos.

Desde então, a casa tem permanecido vazia e quase em ruínas. As janelas estão partidas, as paredes estão descascadas e a porta vermelha parece cada vez mais enigmática. Mas, apesar do seu estado de abandono, a casa ainda é um marco importante na história da aldeia.

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A Descoberta da Porta Vermelha

A porta vermelha foi descoberta há muitos anos, por um grupo de crianças que brincavam na zona. Curiosos, tentaram abrir a porta, mas não conseguiram. Desde então, a porta tem sido um mistério para todos os habitantes da aldeia.

Ninguém sabe ao certo como é que a porta foi trancada ou quem a trancou. A porta parece estar presa por uma fechadura antiga que ninguém conseguiu abrir. Alguns habitantes da aldeia acreditam que a porta está trancada por magia negra, enquanto outros acham que é apenas uma fechadura velha e enferrujada.

(Continua …)

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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20
Jul23

Arrumo rústico: Uma solução sustentável que combina com a natureza


Mário Silva Mário Silva

Arrumo rústico:

Uma solução sustentável que combina com a natureza

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O arrumo rústico é um conceito de design que ganhou popularidade nos últimos anos, especialmente entre aqueles que apreciam a beleza da natureza e desejam viver um estilo de vida mais sustentável. As soluções de armazenamento rústico são pensadas para se misturar com a natureza e promover a sustentabilidade, tornando-as uma escolha popular para os campos e matas.

O armazenamento rústico refere-se a soluções de armazenamento projetadas para combinar com o ambiente natural, usando materiais como madeira, pedra e metal já utilizado. As soluções de armazenamento rústico podem ser encontradas em campos de cultivo, vinhas, matas e têm diferenciados formatos e tamanhos. Exemplos de soluções de armazenamento rústico incluem caixotes de madeira, prateleiras feitas de madeira recuperada e “armários” de pedra. Essas soluções de armazenamento não apenas fornecem espaço de armazenamento funcional, mas também aprimoram o apelo estético do ambiente. O armazenamento rústico promove a sustentabilidade usando materiais naturais e reduzindo o desperdício.

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Há vários benefícios em usar soluções de armazenamento rústico. Em primeiro lugar, são ecologicamente corretos e sustentáveis, pois são feitos de materiais naturais e não contribuem para a degradação do meio ambiente. Em segundo lugar, o armazenamento rústico aumenta o apelo estético, dando-lhes uma aparência única e natural. Em terceiro lugar, as soluções de armazenamento rústico são duráveis ​​e duradouras, tornando-as um investimento económico a longo prazo. O uso de soluções rústicas de armazenamento também pode ajudar a reduzir a desordem e criar um espaço mais organizado, o que pode levar a uma maior produtividade e melhor qualidade de vida.

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Em conclusão, o armazenamento rústico é uma solução sustentável e ecológica solução que se mistura com a natureza e aumenta o apelo estético no meio ambiente. As soluções de armazenamento rústicas são duráveis, duradouras e podem ser projetadas para caber em qualquer espaço ou finalidade. Ao usar materiais naturais e reduzir o desperdício, o armazenamento rústico promove a sustentabilidade e é uma escolha popular para quem deseja viver um estilo de vida mais ambientalmente consciente. Com as ferramentas e materiais certos, qualquer pessoa pode projetar e implementar soluções de armazenamento rústicas que sejam funcionais, “bonitas” e únicas.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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16
Jul23

Acontecimentos de 2013 - Portugal (1.ª parte)


Mário Silva Mário Silva

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Acontecimentos de 2013

Portugal (1.ª parte)

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Introdução:

Portugal, um país conhecido pela sua rica história e cultura vibrante, experimentou vários

acontecimentos significativos em 2013 que moldaram a trajetória do país. Estes acontecimentos tiveram um impacto profundo sobre a sociedade, a política, a economia e as relações internacionais portuguesas. Este ensaio discutirá três grandes acontecimentos ocorridos em Portugal em 2013: a crise económica e o programa de resgate, os protestos contra as medidas de austeridade e a visita do Papa Francisco a Portugal.

 

Crise Económica e Programa de Resgate

Em 2013, Portugal ainda se recuperava dos efeitos da crise financeira mundial que se iniciou

em 2008. O país enfrentou graves desafios económicos, incluindo elevadas taxas de desemprego e um grande défice público. Como resultado, Portugal procurou assistência financeira de organizações como o Fundo Monetário Internacional (FMI), o Banco Central Europeu (BCE), e Comissão Europeia (CE). O governo implementou medidas rigorosas de austeridade como parte de um programa de resgate para estabilizar a economia. Estas medidas incluíam aumentos de impostos, despesas, cortes e reformas do mercado de trabalho.

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Protestos contra as medidas de austeridade

A aplicação de medidas de austeridade levou a um descontentamento generalizado da opinião pública em Portugal. Em resposta a estas políticas, consideradas onerosas para os cidadãos comuns, protegendo elites poderosas, manifestações em massa eclodiram nas principais cidades. Manifestantes exigiram o fim das medidas de austeridade e apelou a uma maior justiça social. Estes protestos não só mostraram insatisfação pública, mas também desafiou as políticas governamentais ao defender abordagens alternativas para fazer face à crise económica.

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Visita do Papa Francisco

Outro acontecimento significativo que teve lugar em Portugal durante o ano de 2013 foi a visita do Papa Francisco. Esta visita teve um grande significado cultural e religioso tanto para os católicos como para os não-católicos. Milhares de pessoas reuniram-se para ver o Papa Francisco entregar mensagens de esperança, perdão, compaixão e solidariedade com aqueles que enfrentam adversidades durante sua peregrinação a Fátima — um importante santuário mariano. A visita chamou a atenção nacional e internacional a Portugal, destacando o significado histórico e espiritual do país.

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Texto e Video: ©MárioSilva

Realização; Produção e Banda Sonora “Perdoa”

by ©MárioSilva

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13
Jul23

Passear na Natureza pura (3.ª parte)


Mário Silva Mário Silva

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Passear na Natureza pura (3.ª parte)

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Mergulhe na beleza natural

Abra os olhos e absorva a beleza natural que o rodeia. Repare na forma como a luz do sol se filtra através da copa das árvores, criando sombras no chão. Veja as flores silvestres vibrantes a espreitar por baixo de troncos e folhas. Maravilhe-se com os enormes troncos de árvores, alguns dos quais estão de pé há mais de um século. Um passeio na floresta recorda-nos o poder silencioso e a intemporalidade da natureza.

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Encontrar a paz interior

Há algo profundamente calmante e rejuvenescedor em caminhar numa floresta. À medida que percorre o trilho, sente as suas preocupações e preocupações a desaparecerem. A sua mente torna-se clara e concentrada no momento presente. Uma sensação de paz interior e bem-estar surge do seu interior. Estudos demonstram que passar tempo na natureza pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, aumentar a criatividade e a função cognitiva, e conduzir a um estado de ser globalmente mais equilibrado.

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Ligar-se ao que realmente importa

Numa floresta, é fácil conectar-se com o que realmente importa na vida. Longe das distrações e da agitação da vida quotidiana, é possível refletir sobre questões mais profundas e ganhar uma nova perspetiva. Um passeio na natureza recorda-nos os prazeres simples e ajuda-nos a apreciar a beleza dos pequenos detalhes. Crie o hábito de se desligar da tecnologia e desfrute de um passeio no bosque. O seu corpo, mente e alma agradecer-lhe-ão.

 

Porque é que todos nós precisamos de mais tempo ao ar livre

O ar fresco faz maravilhas ao seu corpo e à sua mente

Respirar o ar fresco, sentir o sol quente no rosto, ouvir o farfalhar das folhas na brisa - não há nada como estar ao ar livre na natureza. Obter alguma vitamina D e oxigenar o corpo pode fazer maravilhas pela sua saúde física e mental.

O seu humor ganha um impulso instantâneo quando está ao ar livre. A luz solar ajuda a regular o seu ritmo circadiano e aumenta a serotonina, a hormona do "bem-estar" no seu cérebro que melhora o seu humor.

Passar tempo em espaços verdes reduz o stress e a ansiedade. Os sons e os cheiros da natureza têm um efeito calmante, baixando os níveis de cortisol, a hormona do stress.

Dormirá melhor à noite depois de estar ao ar livre durante o dia. A exposição à luz natural ajuda a regular o relógio interno do seu corpo para os ciclos de sono e vigília.

A sua criatividade e concentração melhoram. Passar tempo na natureza ajuda a aumentar as capacidades cognitivas e torna-o mais produtivo quando regressa ao interior.

 

A aventura espera-o ao ar livre

Há todo um mundo de descobertas e aventuras à sua espera lá fora. Dê um passeio pelo bosque, encontre um trilho para caminhadas, visite um parque local. Nunca se sabe que maravilhas pode encontrar.

Explore o seu bairro ou cidade com novos olhos. Repare nas árvores, flores, pássaros e outros animais selvagens à sua volta.

Faça bater o seu coração numa caminhada numa reserva natural local ou num parque estatal. Prepare um almoço de piquenique para desfrutar no topo do trilho.

Ensine os seus filhos sobre o mundo natural que os rodeia. Construa fortes, apanhe pirilampos, observe as estrelas. Ajude-os a desenvolver uma apreciação da natureza para toda a vida.

Experimente fazer observação de aves, geocaching, caiaque ou outro passatempo ao ar livre. Pode ser que descubra uma nova paixão!

Os benefícios de passar mais tempo ao ar livre na natureza são evidentes. Torne uma prioridade sair à rua diariamente, mesmo que seja apenas para um passeio rápido à volta do quarteirão. O seu corpo, mente e alma agradecer-lhe-ão. A aventura espera por si!

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Conclusão

Sai do trilho da floresta sentindo-se revigorado e rejuvenescido. Os sons dos pássaros a chilrear e das folhas a farfalhar ao sabor da brisa ainda ecoam na sua mente. Os seus pulmões enchem-se com o ar fresco e terroso enquanto respira fundo, abraçando o momento presente.

A natureza tem uma forma de despertar os nossos sentidos e de nos recordar os prazeres simples da vida. Um passeio no bosque alimenta a alma de uma forma que a tecnologia nunca conseguiu. Por isso, da próxima vez que se sentir stressado ou desligado, vá lá para fora. Encontre um trilho e comece a caminhar. Deixe os seus pensamentos vaguearem por entre os caminhos sinuosos. A floresta está à espera de o receber de braços abertos, um lugar para vaguear e maravilhar-se, e encontrar o seu caminho de volta a casa.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Jul23

Passear na Natureza (2ª parte)


Mário Silva Mário Silva

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Passear na Natureza (2ª parte)

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Respirar o ar fresco e limpo

Respirar fundo …

Não há nada como respirar o ar fresco e limpo de uma floresta. Enquanto passeia pelo trilho, inspire profundamente pelo nariz e encha os pulmões com os aromas terrosos da natureza. O ar fresco e não poluído irá revigorar os seus sentidos e melhorar o seu humor.

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Aromaterapia natural

Os compostos aromáticos libertados pelas árvores, plantas e solo proporcionam um tratamento de aromaterapia natural. Terpenos como o pineno e o limoneno, presentes nos pinheiros e nas árvores de citrinos, têm efeitos estimulantes. O aroma fresco e ozónico dos iões de ar negativos ajuda a reduzir o stress e a aumentar o bem-estar mental. Inspire as notas amadeiradas, florais e herbáceas para um impulso de bem-estar totalmente natural.

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Alívio respiratório

Troque o ar viciado e reciclado dos ambientes interiores pelo ar puro e rico em oxigénio do ar livre. Apanhar um pouco de ar fresco e vitamina D pode ajudar a fortalecer o seu sistema respiratório e imunitário. As propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas do ar da floresta podem até ajudar a aliviar os sintomas de doenças respiratórias como a asma ou as alergias. Respire fundo algumas vezes para maximizar os benefícios.

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Encontre o seu Zen

Enquanto percorre o trilho, concentre-se na sua respiração e no momento presente. Os sons dos pássaros a chilrear, o farfalhar das folhas e a brisa suave a passar. Os seus passos a rangerem suavemente no caminho. A luz do sol a filtrar-se através da copa das árvores. Deixe que as distrações e as preocupações da vida quotidiana se desvaneçam. A sua mente sentir-se-á limpa e rejuvenescida, o seu corpo relaxado e recarregado. Permanecendo no agora, alcançará uma sensação de paz interior e zen.

Um passeio na natureza é a oportunidade perfeita para se reencontrar com os prazeres simples da vida. Crie o hábito de sair à rua e desfrute dos benefícios que melhoram a disposição e aliviam o stress de respirar o ar fresco da floresta. A sua mente, corpo e espírito agradecer-lhe-ão.

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Respirar o ar puro

Não há nada como dar um passeio por uma floresta e respirar o ar fresco e terroso. Ao percorrer trilhos sinuosos rodeados de árvores, os seus sentidos ganham vida. Feche os olhos por um momento e ouça apenas os sons à sua volta - o chilrear dos pássaros, uma brisa suave a agitar as folhas, um pica-pau a bater ao longe. Felicidade pura e natural!

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Texto & Fotografia: ©Mário Silva

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11
Jul23

Passear na Natureza pura (1ª parte)


Mário Silva Mário Silva

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Passear na Natureza pura

(1ª parte)

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Acordas com uma manhã de sol e decides que hoje é o dia perfeito para uma aventura. Não uma aventura qualquer, mas uma que rejuvenesça os seus sentidos e o reencontre com os prazeres simples da vida. Faz uma pequena mochila, calça as botas de caminhada e dirige-se à reserva natural local para um passeio entre as árvores.

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Ao entrar no sinuoso caminho de terra batida, respira profundamente o ar fresco e sente o calor do sol a espreitar por entre a copa das árvores. O som dos pássaros a chilrear e a brisa suave a agitar as folhas rodeiam-no. A cada passo que dá, o seu stress e as suas preocupações desvanecem-se na floresta. Aqui, neste lugar, os problemas complexos da vida parecem distantes e pode simplesmente estar presente no momento. Aprecie a beleza de uma flor silvestre, ouça o riacho a borbulhar nas proximidades e fique quieto enquanto um veado pasta numa clareira. A Mãe Natureza tem uma forma de acalmar a alma. Absorva tudo - as vistas, os sons, os cheiros. Um passeio no bosque é o escape perfeito e exatamente o que precisava. A aventura está à espera!

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Passear no bosque: Como os banhos de floresta podem melhorar o seu bem-estar

Dar um passeio no bosque pode fazer maravilhas pelo seu bem-estar. Não há nada como mergulhar na natureza para melhorar o seu humor e aliviar as suas preocupações.

O ar fresco e a luz natural dão-lhe um impulso energético. Estudos demonstram que passar tempo no exterior em espaços verdes pode aumentar a vitalidade e o entusiasmo. Respire fundo o ar fresco e terroso e sinta o seu espírito elevar-se.

Passar tempo na natureza reduz o stress e a ansiedade. Os sons da floresta, como o chilrear dos pássaros e o farfalhar das folhas, têm um efeito calmante. Os iões negativos libertados pelas plantas e pela água em movimento também podem ajudar a diminuir as hormonas do stress, como o cortisol, ao mesmo tempo que aumentam as hormonas do bem-estar, como a serotonina.

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Um passeio no bosque aumenta a criatividade e o desempenho cognitivo. A exposição a ambientes naturais melhora a memória, a concentração e a capacidade de resolução de problemas. A beleza inata e a maravilha da natureza inspiram o pensamento imaginativo.

O tempo passado na natureza aumenta a felicidade e a satisfação com a vida. Os banhos de floresta, a prática de se ligar conscientemente à natureza, libertam dopamina, a hormona do "bem-estar" no seu cérebro que eleva o seu humor e o faz sorrir.

De que está à espera? Calce as suas botas de caminhada e saia para a rua. Encontre um trilho perto de si e comece a caminhar. Um passeio rejuvenescedor pela floresta vai fazer-lhe muito bem. Respire o ar fresco, ouça os sons tranquilos que o rodeiam e aprecie os prazeres simples que a natureza oferece. A sua mente, corpo e alma vão agradecer-lhe.

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Repare nos pequenos detalhes: Abrande e abra os seus sentidos

Um passeio pela natureza é um alimento para a alma. Enquanto percorre o caminho sinuoso da floresta, abrande e abra os seus sentidos. Repare nos pequenos pormenores à sua volta - são pequenos presentes à espera de serem desembrulhados.

Veja a luz do sol a filtrar-se através da copa das árvores, salpicando o chão com sombras. Inspire os aromas frescos e terrosos do solo, do musgo e das agulhas de pinheiro. Passe os dedos ao longo da casca rugosa de uma árvore, sentindo os sulcos e as ranhuras.

Baixe-se e pegue numa pedra, reparando no seu peso e textura. Examine os veios e os padrões, apercebendo-se de que não há duas rochas iguais. Coloque-a no seu bolso como uma lembrança deste momento.

Ouça os sons que o rodeiam - um pica-pau a bater, um esquilo a mexer nos arbustos, o chilrear dos pássaros no alto das árvores. Feche os olhos e ouça apenas, abraçando a paz e a tranquilidade.

Um tronco caído espera por si, perfeito para se sentar. Respire fundo e olhe à sua volta, apreciando a beleza da natureza. Uma folha flutua ao sabor da brisa, dançando e girando enquanto pousa suavemente aos seus pés. Apanhe-a e admire a sua cor e forma, um presente fugaz da floresta.

Abra o seu coração aos prazeres simples encontrados na natureza. Descubra a inspiração e o rejuvenescimento nos mais pequenos detalhes. Um passeio na floresta pode melhorar o seu humor e iluminar o seu dia, se abrandar o suficiente para reparar. A natureza pura oferece-nos tanta coisa boa - só precisamos de abrir os nossos sentidos para a receber.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Jul23

A antiga/nova capela de Nª Sr.ª dos Prazeres (?!!) - Águas Frias - Chaves - Portugal


Mário Silva Mário Silva

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A antiga/nova capela de Nª Sr.ª dos Prazeres (?!!)

Águas Frias - Chaves - Portugal

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A antiga capela de Nª Srª dos Prazeres é de propriedade privada, mas sempre foi um local aberto e era celebrada missa pelo menos, uma vez por ano.

O edifício foi-se deteriorando, com o passar dos anos, tendo-se tornando uma ruína.

Os novos proprietários tiveram a ideia de restaurar a capela e dar-lhe um aspeto digno.

Mas ...

A parte exterior ficou com muito bom aspeto, respeitando a sua origem ... mas no interior, nada disso aconteceu.

Com a ideia da modernidade, não se fez um restauro, mas uma capela nova ... o altar-mor de madeira em talha pintada … desapareceu ...

A imagem de Nª Srª dos Prazeres ... despareceu ...

A abertura à população ... desapareceu ...

Resumindo ... a antiga capela ... passou a ser somente uma simples capela, antiga por fora e descaraterizada por dentro ...

E ... assim ... se destroem memórias dos antepassados ... em prol de uma modernidade que não se compadece do respeito de quem a mandou construir e que poderia ser um património da localidade.

Claro que isto reflete somente a minha opinião, respeitando todas as outras, mesmo que sejam diferentes e/ou contrárias.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Jul23

História de uma flor campestre roxa que queria ser uma begónia


Mário Silva Mário Silva

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História de uma flor campestre roxa

que queria ser uma begónia

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A história da flor campestre roxa começa num campo vasto e colorido, onde ela crescia livremente entre outras plantas.

Mas a flor sempre se sentiu diferente, como se não pertencesse àquele lugar.

Ela observava as begónias em jardins próximos e sonhava em ser como elas, com suas flores grandes e vistosas.

A flor campestre roxa começou a desejar intensamente ser uma begônia, mas não sabia como fazer isso acontecer.

Ela tentou mudar sua aparência, mas nada funcionava.

Foi então que um dia, um jardineiro notou a tristeza da flor e lhe explicou que cada planta tem sua beleza única e que ela deveria valorizar suas próprias caraterísticas.

A flor campestre roxa entendeu o conselho do jardineiro e começou a apreciar a sua própria beleza.

Ela percebeu que suas flores pequenas e delicadas eram tão bonitas quanto as begónias e que ela não precisava ser outra planta para ser especial.

A partir desse momento, a flor campestre roxa floresceu ainda mais e se tornou uma das plantas mais admiradas do campo.

Ela aprendeu que a verdadeira beleza está em aceitar como é e valorizar suas próprias caraterísticas, não em tentar ser como os outros.

A história da flor campestre roxa nos ensina a importância da autoaceitação e da valorização da nossa singularidade, e mostra-nos que cada um de nós é especial à sua maneira.

Ela também nos ensina que muitas vezes precisamos de alguém para nos mostrar o valor que temos e nos encorajar a acreditar em nós mesmos.

O jardineiro foi essa pessoa para a flor campestre roxa, e podemos ser essa pessoa para aqueles ao nosso redor.

Devemos lembrar que todos têm algo especial e único para oferecer, e que é importante apreciar e valorizar essas diferenças. Ao fazê-lo, podemos florescer e nos tornar a melhor versão de nós mesmos, assim como a flor campestre roxa.

Portanto, devemos abraçar a nossa individualidade e não nos comparar com os outros, porque é isso que nos torna únicos e especiais.

A história da flor campestre roxa é um lembrete de que a verdadeira beleza vem de dentro e que devemos nos amar e aceitar como somos.

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Texto & Fotografia: ©MárioSilva

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Jul23

Estória divertida no mês de junho - recordações e acontecimentos importantes em Portugal


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Estória divertida no mês de junho

recordações e acontecimentos importantes em Portugal

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Em 2018, durante as celebrações do Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas, que ocorrem no dia 10 de junho, o presidente português Marcelo Rebelo de Sousa protagonizou um momento bastante inusitado.

Enquanto cumprimentava as pessoas na multidão, ele foi surpreendido por um cachorro que invadiu o seu espaço e começou a lamber o seu rosto.

O presidente, que é conhecido por ser um amante dos animais, não se importou com a interrupção e continuou a cumprimentar as pessoas com o cachorro nos seus braços.

O momento foi registrado em vídeo e rapidamente viralizou nas redes sociais, tornando-se um dos momentos mais engraçados e memoráveis das celebrações do Dia de Portugal naquele ano.

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Além disso, o mês de junho também marca o aniversário de importantes personalidades portuguesas, como o poeta Fernando Pessoa (13 de junho) e o escritor José Saramago (16 de junho).

 Ambos deixaram um legado significativo na literatura portuguesa e internacional e são lembrados e homenageados durante todo o mês.

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Texto: ©MárioSilva

Video:

Realização, Produção e Banda Sonora “Wonderful Life”

by ©MárioSilva

 

Mário Silva 📷

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